飲料を飲む女性

水素水を飲んでダイエットを成功させよう|痩せるためのポイント

太りにくい体質になろう

コップを持つ女性

溜め込む体から脱出しよう

体質によっては同じように食べても太ってしまう人と太らない人に分かれることをご存知ですか。体の基礎代謝によって同じように食べても消費カロリーに違いが出てくるのです。基礎代謝が低い人はエネルギーに消費されずに体に溜め込んでしまうのです。体の巡りが悪くなると、脂肪だけでなく老廃物や不要な水分も蓄積されるため、血液がドロドロになり、便秘やむくみなど体の不調につながります。1日に1.5〜2.0リットルの水分を摂ることは体の巡りを良くする方法として知られています。最近では水よりも効果が期待できる水素水を飲む方法が注目されています。水素水には活性酸素を除去する働きがあるため、細胞を活性化することで基礎代謝を上げ、脂肪燃焼をサポートするダイエット効果が期待できます。ただし飲み過ぎるとお腹が緩くなることもあります。一日の水分摂取の一部に摂り入れるだけでもダイエットサポートが期待できます。

太りにくい体を作ろう

美容や健康効果で注目されている水素水には、基礎代謝を上げて太りにくい体を作るダイエット効果もあります。水素水には強い抗酸化作用があり、体内に増え過ぎた悪玉活性酸素を無害な水にして体外へ排出する働きがあります。分子の小さい水素は体中の細胞に浸透することができるため、体中の細胞を活性化してくれます。また血液をサラサラにする効果もあるため基礎代謝が上がり、脂肪燃焼率も高くなるのです。老廃物や不要な水分を体外へ排出してくれるため、便秘やむくみを解消して太りにくく痩せやすい体を作るサポートをしてくれます。基礎代謝が低ければダイエットをしても痩せにくかったり、リバウンドしてしまう確率が高くなります。食事や運動によるダイエットと並行して、水素水を飲むことでダイエットを成功させるサポートをしてくれます。